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材料图。  最近,小编在补看一档综艺节目的时分,看到了乒乓球运动员福原爱说了一句很通透的话。她对老公说:不是乒乓球里边有人生,而是人生里边有乒乓球。  这句话对我很有启示。对咱们大多数跑者来说,也是如此,是日子中有跑步,而不是跑步中有日子。  01  既然是喜好,那就别拼命  上星期,一名将近50岁的跑者,在与他人PK跑步的时分,不幸猝死。其实,不论咱们跑步的初衷是什么,咱们必定期望归宿是健康。  4月份的时分,跑圈有一个人的故事轰动到了我。  这个跑友名叫汾湖跑神,他是一名中学教师,江苏苏州人,本年40多岁。听说,他用3年多的时刻,跑了11万多公里。每年3万公里,每月2500公里,均匀每天80多公里。  他曾应战百日百马。一百天里,他一共完结了68个半马,32个全马。在他完结“百天百马”的应战之后,他又开端了“千日千跑”。直到第142天,由于患病,“千日千跑”戛然而止。  据他本人在APP上所说,他遭受40年以来最大的患病困扰,入住ICU病房,但病况杂乱,不曾想,他的运动生命或许因而停止。  对大多数人来说,跑步是喜好,要么为了解压,要么为了健康。跑步越多,健康优点当然越多,但并非跑量越大越好。过量跑步、频频参与马拉松,成果很或许拔苗助长。  一个健康的运动形式应该不包括极点剧烈的长时刻与强度。适度的跑步比起彻底不跑步当然是好,但强度过大的跑步并不会带来额定的优点。  你或许会说:陈盆滨还跑百日百马呢?白斌还从南极跑到北极呢?我怎样就不能应战一下?  你咋不上天呢?他俩是国内闻名的极限跑者,大多数人能比得了吗?尽管说“No human is limited”,但你必定不是那一个。所以,老老实实依照自己的才干来,一个月能跑200公里,那就别跑到400公里。跑量过大,留给身体康复的时刻就不行,所以就很简单受伤。能够加量,但渐渐加,每周加量不超越上星期的10%。  当然,咱们也不对立咱们寻求马拉松成果,但必定要力所能及。就像之前一位猝死的跑者相同,平常只能跑7分配速,竞赛的时分非要用5分配速冲,成果呢?  当你由于一时的爽而导致受伤,你才会发现,能够出去跑是一件多么美好的作业。所以不要为了那一点点的速度,而牺牲掉持久享用跑步的趣味。  咱们都知道,跑步是一辈子的作业,而不是几个半马,几个全马,或许几个星期不间断的跑量的练习。跑步对咱们来说,能一向跑下去,才是最重要的。  喜爱才会猖狂,爱就要抑制。  02  别为了跑步,而影响作业  新年之后,由于5公里14分的作业引起争议,马拉松帮手采访了当事人——我国最快主持人于嘉。不过在采访了他之后,咱们都觉得颇有收成。  最开端于嘉是为了瘦身而跑;后来他张狂参与竞赛,跑完了六大满贯,为了竞赛而跑。在跑步6年之后,于嘉对跑步有了新的知道与了解。现在的他是一个喜爱跑步、为健康而跑步的老练跑者。  其中有一个点让我回忆深入。于嘉表明,他自己现在不会由于跑马拉松而跟单位请假,假如有出差的时机,就到那个城市跑一跑,坚持练习,有竞赛的话就参与竞赛。  于嘉以为这种跑步竞赛的状况就十分不违和,没必要为了一场竞赛而专门去跑。  “我现在正值壮年,要点应该放在作业上,并且还有家庭,照料家里人。假如成天跟专业运动员似的,不论其他全部的练习和竞赛。练习还好点,都在一个城市。了解我的人都知道,我上下班都不开车,都是用跑的。有时分正午、下班之后也能够至少抽出必定的时刻来练习,跑个10-15公里。这不就挺好的嘛,为什么还要每隔两周出去跑一个竞赛?这太折腾了。这不契合我的日子观和价值观。”于嘉说。  于嘉表明,依据他的调查,假如你有一个很规则的作业,很难把竞赛作为一个常态。久而久之下来,这必定不是一种健康的状况,他自己不是很喜爱这种方法,不过并不排挤其他人喜爱这种方法。  是呀。跑步的真实含义是什么?是为了寻找速度?仍是为了追逐马拉松数量?对大多数人来说,跑步是为了锻炼身体,健康地跑,享用跑步。完结了一场马拉松固然是一件十分了不得的作业,但每周都去跑马拉松,乃至还要为了跑马拉松而请假就更没必要了。大可不必跟风去跑马拉松,找几个自己喜爱的,跑跑就行。  当然我了解,每个人都会跟于嘉相同,有过张狂参赛的阶段,想把全部闻名的不闻名的马拉松都跑个遍。但这需求建立在不影响作业和日子的前提下,假如你每周都因而舟车劳顿,精疲力竭,那就舍本求末了。  马拉松仍是曾经的马拉松,它从未有任何改动,改动的是咱们自己。跑步、跑马拉松是一种日子方法,但不是人生的仅有方针。  03  别忽视家人,他们最重要  五一假日期间,马拉松帮手发布了这样一个人的故事。  他叫魏普龙。跑马拉松6年以来,他跑了110多场全程马拉松。当然,这不是最要害的。更让人敬仰的是,他创办了合肥马拉松协会,还建立了马拉松博物馆。为了保持协会和博物馆的作业,他不只卖掉了母亲留给他的房子,还每年自掏腰包10万余元。  退休之后,他基本上不是在协会就是在博物馆繁忙着,所以陪家人的时刻十分少。据他所说,孙子孙女经常会问:“为什么他人的爷爷都在陪他们玩,我的爷爷却整天不见踪影?”对此,魏普龙仍是很愧疚的,但他没办法,“协会和博物馆的许多作业都离不开我呀。”  这篇文章发布之后,许多人其时在文章下留言,觉得对他的做法很不解,“个人的任何喜好应尽量建立在爱家人的基础上”、“见仁见智,为了马拉松抛弃家庭我以为不值”、“表明真的不了解”。。。。。。  很显然,魏普龙是真的酷爱马拉松。在退休之后,他就把马拉松当成自己的新工作了。不过,关于咱们一般跑友来说,仍是不主张去学习,由于对大多数人来说,马拉松不是工作,仅仅喜好罢了。  上一年,有一台湾男人的新闻在朋友圈刷屏了。他热心跑马拉松,因投入太多时刻到跑步上,导致妻子以为他未顾及家庭。据妻子反映,在她住院期间,老公居然将她独自留在医院、自行参与赛事。  妻子表明,马拉松赛事大都在其他城市,须提早一天或当天深夜就动身,老公简直一切度假时刻都花在马拉松上,还曾一个月参与3场。深恶痛绝之下,妻子诉请离婚。  法官以为:马拉松并非不良嗜好,原本不是可归责事由,但如过度热心,投入过多时刻和精力,反而不太好。两人成婚多年后因观念、主意不同而爱情生变,老公投入太多时刻在路跑的确也疏于婚姻运营,所以判两人离婚。  唉,这是何须呢?跑步虽好,但不行太贪。在跑步过程中,懂得平衡家庭和跑步,是一种才智。  跑步的初衷是什么?  是为了让自己以健康的姿势呈现在爸爸妈妈面前,让爸爸妈妈定心;  是为了具有笑傲同龄人的体能和身段,即便岁月老去仍然能够陪女儿健康成长,让名贵的亲子韶光延伸;  是为了在退休后脱节颤颤巍巍的日子,和爱人一同游遍全国、吃遍美食,让人生愈加精彩。。。。。。  咱们不是靠跑步去吃饭、去日子。除了跑步,日子中还有许多值得你我去做的风趣又好玩的作业。而跑步,仅仅日子中的一支调味剂,一段小插曲。假如由于跑步,而让你的人生变得暗淡,让你的家庭变得四分五裂,那就因小失大了。  04  别高估跑步,平常心对待  细心想想,你有没有呈现过下面这些状况呢?  由于自己跑步,所以觉得跟不跑步的人没话聊;  由于自己跑步,所以很看不上胖子;  由于自己跑步,所以有一种蜜汁优越感;  由于跑得还不错,身边的人都叫你大神,你也飘飘然真当自己是大神;  由于一向坚持跑步,觉得自己身体不会有任何不健康的状况,所以不准时体检。。。。。。  假如有以上这些几种状况,那就要注意了:千万别高估跑步,它或许会让你成为一个更有意志、更健康、更好的人,但这概率不是100%。  跑步不是魔法棒,不必定会让你变美变好。它仅仅让你在必定的时刻内感受到自在和高兴罢了,至于跑步带来的那些优点,只不过是时刻给予勤劳者的犒赏罢了。  要想变成更好的人,除了坚持跑步之外,你得从各方面尽力。比方遵循本分、吃相不要太丑陋;比方多读书,尽力提高自己;比方尽力作业,争夺自给自足……  不要把喜好变成一种担负,最好也不要把喜好变为工作。有喜好是很正常的事,有的人爱拍摄,有的人爱画画,有的人爱游戏,有的人像咱们相同爱跑步。咱们都为自己的喜好付出了许多,也收成了不少。但凡事都不能过度、不要太执着,不要让自己陷得太深,由于跑步仅仅你的一个喜好罢了,就算没有它你也会活得很好。  人生是要分出主次才干活得洒脱,由于分出了主次你才知道前行的方向,不会再由于苍茫而失去了日子的决心。喜好也是相同,只需分清楚主次,才干真实合理地分配出自己的时刻,让自己活出洒脱的人生。  所以,不论你跑步也好,不跑步也好,跑得快也好,跑得慢也好,只需心里安然、身体舒适、心境放松,就好啦。就像福原爱说的那样,对咱们大多数跑者来说,不是跑步中有日子,而是日子中有跑步。  (马拉松帮手)

穆里尼奥表态-博格巴不是我下课的唯一原因

穆里尼奥表态:博格巴不是我下课的唯一原因
穆帅暗示和博格巴有对立  前曼联主帅穆里尼奥近来接受了《队报》的采访,他也回应了关于自己和博格巴内讧的风闻。穆帅暗示自己与博格巴之间有些问题,可是也表明博格巴并非是导致自己下课的仅有要素,曼联的安排结构问题等等都是让他执教失控的原因。  当被问到自己是否因博格巴下课,穆里尼奥回应:“我是博格巴的受害者吗?不,许多问题就摆在那,你能够幻想问题出在球员身上,安排上以及野心上。当你问我博格巴是否是仅有的问题,我不能说YES。”  英国媒体普遍认为,以伍德沃德为首的办理层在球队办理和引援问题上都给穆里尼奥制作了妨碍,没有建立穆帅的肯定威望,也没有为他供给满足的支撑,终究导致球队敏捷下滑。索尔斯克亚就任初期,曼联一度战绩回暖,但收官阶段又踢得乌烟瘴气,索帅的执教才能和远景都非常看衰,越来越多人了解穆帅其时的境况了。  谈到另一位和自己有过对立的球员马夏尔,穆里尼奥表明:“马夏尔?他和本泽马有不同的特性,我能说的便是我期望他真的能实现自己的天分,到达那种境地。”  (雷利)

河东红顶花园社区污物满溢 家里反味出门反胃

河东红顶花园社区污物满溢 家里反味出门反胃
图片由爆料人李先生供给  天津北方网讯:一到下雨就积水,井里的污物和粪便漫到路面,一楼住户家中常常弥漫着一股股臭味儿,二楼以上住户天热无法开窗这些在生活中难以忍受的工作,河东区红顶花园的业主,现已阅历了好久。  读者反映  化粪池污物满溢路面积水  咱们这常常积水,前两天又淹了,路面上都是粪便、脏东西,邻近居民底子无法走。日前,家住河东区红顶花园的李先生向新报反映,他地点的小区因为室外管道长时间无人疏通、化粪池满溢,导致小区内的路面常常有污水反溢。  依据读者的反映,记者来到坐落河东区万东路的红顶花园小区。记者在采访中了解到,该小区正在进行远年商品房改造,自上一年年末起进行全向施工。  在小区6号楼邻近,有两位工人正在刨地、掏下水道的污物。咱们是1楼的一家住户雇来的,疏通楼栋外面设备间的。其间一位姓程的师傅说,他们现已接连干了两天疏通抽污水工作了,里边的污水只抽了不到一半。设备间是走管道用的,除了水管什么都不能有,更不应该有积水,可是现在里边都是水,并且是臭水,咱们通了两天,水还没抽洁净呢。记者看到,楼栋下面的设备间里积满黑色臭水,与地上只要不到半人高的空间。随后,程师傅翻开6号楼对面的井盖,通知记者:看里边都满了,假如这儿边不通洁净,用不了多久,还得往上反臭水。说话间,一股股臭味令人作呕。记者看到,井内的污物及粪便简直到了井口。接着,程师傅又指着6号楼楼门旁的一处埋有水管的坑说,因为最初填土时没有加混凝土,所以现在管子都已被沙土堵住了。这假如用混凝土浇筑,杂物就无法排进水管了。  据一楼住户朱女士介绍,他们在该小区现已住了十几年了,最初搬进来的时分,还有工人定时整理井中粪便污物、疏通下水道,可是最近几年就没有人来管了,屋里常常有臭味。堵得真实厉害了,会有人来整理周围小水管,可是用不了多久就又堵了,又开端反味儿了。  这儿前两天还都是积水了,路面上都是粪便,走都走不了,后来有人用沙土把脏水都填上了,今日干了,能走人了。家住6号楼4楼的一位阿姨说,咱们跟居委会反映了好屡次,仍然没处理。  阳安里居委会  已向市政部分反映屡次  随后,记者来到小区所属的阳安里居委会,关于市民反映的上述情况,居委会相关担任人表明一向有居民来向居委会反映此事,他们也一向在重视此事。  咱们知道这件事,也现已向市政部分反映了,他们说要先把路铺好,然后再看管道是否需求疏通、水管是否需求修。居委会卫生主任史静说。本年3月份,红顶花园小区4号楼有居民反映,楼群路面有积水,家中反臭味,其时居委会将情况反映给市政部分。整个小区属6号楼和8号楼最严峻。4月初,市政部分说他们会派施工部分的人来检查,这期间,咱们一向都在诘问这件事。5月初,市政部分派出一位姓于的管网师傅到小区检查。他们说得回去想办法。6号楼前的井里脏东西太满了,不能翻开,污物会流出来,而8号楼前有积水,他们弄不了,是因为找不到管道。史静说,后来居委会又联络姓于的师傅,可是暂未联络上,居委会也在等音讯。  市政公司  已对管道进行疏通  随后,记者联络到住建委旧楼指挥部担任市政方面的工作人员,杨先生表明,现在,他们现已对阻塞管道进行了疏通。杨先生通知记者,据现场施工人员反映,小区路面呈现污水外溢的原因是因为该小区内没有雨水主干管,雨水设备不完善,雨污合流,再加上管道内一些杂物,这样简单形成阻塞。至于楼栋下设备间积水问题,杨先生表明会再调查核实。(津云新闻修改李松达)

北京世园会开园半月 超六成游客公交出行前往园区_0

北京世园会开园半月 超六成游客公交出行前往园区
2019-05-15 11:32:10.0丁静北京世园会开园半月 超六成游客公交出行前往园区23010国内新华社北京5月15日电(记者丁静)记者15日从北京市交通委得悉,北京世园会开园半月来,64%的游客乘坐公交出行前往园区。北京市交通运输部分依照“以人为本、公交优先”的准则做好北京世园会交通确保作业。  到5月13日,北京世园会招待游客中,公交出行者占比64%。详细而言,乘坐公交专线出行的游客占13.1%,乘坐郊区铁路S2线的游客占5%,乘坐旅行大巴的游客占45.9%,乘坐小汽车及其他交通方法的游客占36%。  为了便利游客快速抵达世园会园区,北京市交通部分注册了7条世园会公交专线,其间公交专1线在会期每日注册,别的6条在非作业日注册。  此外,每周五、六、日、一及节假日,由黄土店站开往延庆站的郊区铁路S2线进步运力,开行对数进步至18对,确保每隔一小时左右发送一趟往复城区至延庆的郊区列车;周二、三、四开行列车14对。其间,部分车次为“世园会专线直通车”,82分钟一站直达世园会。  北京市交通委提示,世园会会期较长,期间还将阅历端午节、中秋节、国庆节以及暑期等节假日,相关道路交通压力较大,主张游客优先选择公交出行。北京市交通部分将动态调整运力组织,满意游客出行需求。一起,加强专用道办理办法,进步专用道通行功率,为游客公交游世园供给方便、舒适的服务。

孤独的兔小姐——灵灵

孤独的兔小姐——灵灵
□卢庆芬  兔小姐灵灵本来有许多朋友,他们经常来灵灵家里玩。但是灵灵什么都好,便是有个缺陷——很小气。  有一天,兔妈妈买了一个十分美丽的布娃娃给灵灵玩。小喜鹊欢欢听说了,便想借来玩一玩。  那天,欢欢来到灵灵家,只见大门紧锁,便很有礼貌地“哐哐哐、哐哐哐”敲起门来。  “谁呀?”兔妈妈问。  “阿姨,我是小喜鹊欢欢呀。”欢欢回答道。  “呀,是小喜鹊欢欢呀,快进来呀!”兔妈妈说着打开了门。“快去和灵灵玩吧!”  灵灵坐在舒适的沙发上,正抱着新买的布娃娃玩得快入迷了。小喜鹊欢欢看着灵灵玩得那么快乐,心想:我能玩一下布娃娃该多好啊!所以就试着对灵灵说:“把你的布娃娃让我玩一下好吗?”  “唔——”灵灵噘起小嘴说:“你会把布娃娃弄脏的。”  “我……当心一点,不会弄脏的。”欢欢恳切地说。  “不……”  小喜鹊欢欢听了灵灵的话,心里伤心极了。她多么想玩一下啊!但是,灵灵太不行朋友了。小喜鹊欢欢托故说:“我有事,我先走了。”  过了几天,兔妈妈又买了一套十分美丽的连环画《金刚葫芦妹》回来给灵灵看。灵灵爱不释手,每天都捧着它看得津津乐道。  有一天,小熊冬冬来和灵灵玩,瞅见灵灵在看连环画《金刚葫芦妹》。小熊冬冬也特喜爱看连环画,所以跑过去友爱地问道:“灵灵,你看的是什么书呀?”  “《金刚葫芦妹》。”灵灵回答道。  小熊冬冬急忙凑在旁边看了几页,快乐地说:“太美观啦!太美观啦!给我看一本行吗?”  灵灵急忙说:“小熊冬冬,你会把书弄皱的。”  听了灵灵的话,小熊冬冬感到很难为情,脸刷地一下红了起来。只好借口说:“我该回家写作业了。”  好多天过去了,灵灵玩腻了布娃娃,连环画《金刚葫芦妹》也看得庸俗了。  这时她顿觉很孤单,所以就想起了小喜鹊欢欢,还有小熊冬冬。她古怪地问妈妈:“妈妈,怎样小喜鹊欢欢和小熊冬冬那么久了,都不来和我玩呀?”  妈妈听了灵灵的话,笑着说:“那是为什么呀?是不是你对他们不行好呀?小喜鹊欢欢来家里和你玩,你拿布娃娃给她玩了吗?小熊冬冬来家里和你玩,你让他看你的《金刚葫芦妹》了吗?”  灵灵红着脸,摇摇头说:“我没有让小喜鹊欢欢玩布娃娃,也没有让小熊冬冬看《金刚葫芦妹》。”  妈妈通知灵灵说:“一个人不能太小气,太小气了很简单失掉朋友的。”(修改:杨晶茗)

18年的忠魂喂了狗!一人一城的童话还会有吗

18年的忠魂喂了狗!一人一城的童话还会有吗
德罗西离别罗马  德罗西没能终老罗马,可以说是被逼脱离。  “我巴望在这儿持续踢下去,但是我和罗马之间在观念和了解方面呈现了误差,所以,终究咱们没可以持续走到一起。”  18年忠魂,德罗西觉得自己还能跑,但罗马不这么以为了。他回绝过皇马,回绝过国米,把芳华悉数献给了红狼,却得不到一纸合约。  终老的托蒂看似达到了完美结局,但就像他的恩师泽曼所说,那场退役典礼不是庆祝,更像是一场葬礼。托蒂还想踢,事实上即便是终究一个赛季,他也仍然能候补为罗马屡建奇功。他的退役同样是被逼无法。光鲜的典礼下,是托蒂的不甘  两个月前,尤文图斯正式宣告阿森纳中场拉姆塞今夏将免费加盟球队,完毕11年的枪手生计。音讯传来,很多阿森纳球迷扼腕不已,名宿保罗-默森更是愤恨表明:“让拉姆塞归队真的是非常非常糟糕的球队,这个时分眼睁睁看着正值当打之年的拉姆塞免费走人,几乎便是违法!”  2008年拉姆塞从卡迪夫城转会加盟阿森纳,迄今为止28岁的他现已代表枪手在各项赛事中进场369次,打入64球。他不仅为阿森纳贡献了好的体现,还深深爱着身上的红白球衣。但续约商洽中,拉姆塞虽然有心留队,却迟迟未能与沙龙达到共同,终究只能挑选黯然脱离。  官宣音讯发布后,拉姆塞在个人交际网站宣布了一封致阿森纳球迷的离别信。“我想对那些一向忠实支撑阿森纳的球迷们说一些话:从我仍是个孩子的时分起,你们就一路陪伴着我,一起走过枪手生计的风风雨雨。我在北伦敦度过了难以忘怀的11年,我非常舍不得脱离这儿。终究我要对你们说一声谢谢!本赛季剩下时间,我仍会为阿森纳全身心贡献自己的全部。”拉姆塞泪别阿森纳  有球迷说厄齐尔的高额薪水为阿森纳沙龙与拉姆塞的商洽造成了阻止,也有球迷以为新帅埃梅里看出了拉姆塞的上限,决议放他归队。但无论什么原因,这些球迷都以为免费放走拉姆塞是不明智的,特别他是这样一位脚踏实地的老臣,绝不该以这样的方法归队。  但拉姆塞的状况在足球沙龙中并不罕见,乃至可以说非常常见。卡西利亚斯、特里、劳尔,都曾不甘愿地脱离效能多年的沙龙,即便他们是沙龙青训身世。当然也有善待勋绩老将的沙龙如巴塞罗那、国际米兰,巴萨为哈维举办了隆重的离别典礼,也曾给伊涅斯塔奉上一份终身合同。而关于老队长萨内蒂,国际米兰退役了他的4号球衣,约请他担任沙龙副主席。完美的离别  但是假如把目光转向英超联赛,拉姆塞的比如就更为常见。今夏在曼联效能10年的厄瓜多尔后卫瓦伦西亚也将脱离红魔,令老球迷们感伤不已。更不用提几年前重返埃弗顿的红魔传奇鲁尼,他的脱离一起协助曼联打败切尔西签下了卢卡库。近几年的英超赛场上,换血、清洗成了常态,年年都有老球员离别。  不仅如此,英超各大豪门还遍及奉行30岁以上老将一年一签的方针,许多老球员为球队贡献了多半职业生计,30岁后却要面对年年商谈续约、承受降薪的局势,不少球员都因而脱离了球队。  杰拉德又怎么样呢?18年赤军生计,还在当打之年,利物浦想要把他的周薪从15万压低到8万,不得不远走大联盟。杰拉德的离别  部分球迷也曾提出质疑:假如上一年是曼联回购了C罗,莫非也要让他一年一签吗?可虽然争议多多,英超豪门为了最大极限地节约薪酬、提高战绩,仍然坚持着这一方针。戈丁含泪离别马竞  在西甲,戈丁也不得不含泪离别了效能9年的马竞,原因正是沙龙对30岁老即将一年一签。欧冠三连冠勋绩纳瓦斯则被皇马下了逐客令。  球员有自己的愿望,沙龙有自己的准则,情面既是枢纽也是桎梏,在今日,沙龙运营和情面越来越难难两全了。  (苏樱草)

汕头为香港青年签发首张职称电子证书

汕头为香港青年签发首张职称电子证书
记者 吴绪山汕头为香港青年签发首张职称电子证书4321243广东经济  记者从汕头市人力资源和社会保障局得悉,一名香港青年近来在该局拿到了他的职称电子证书,成为了榜首位在汕头收取职称电子证书的港澳人才。这是汕头人社部分推动粤港澳作业职称资历互认、执行国家粤港澳大湾区建造大纲的实践行动。  据介绍,汕头市建筑设计院日前为在该单位作业、参保满两年的香港青年胡先生处理职称初度确定事务,汕头市人社局拓荒 “绿色通道”,并供给全程代理服务。因为胡先生供给的身份证件为港澳居民来往内地通行证,证件号码与内地居民的18位身份证号码不同,经向广东省人社厅请求,汕头市人社局获得受理权限,结合工作、社保等同享数据,将请求人提交的电子版申报材料导入省专业技术人才职称办理体系,在2个作业日内办结并生成职称电子证书。该证书与内地居民申报的证书相同,加盖电子印章,支撑互联网查询验证,与纸质证书具有平等法律效力。

新一轮27项降成本清单全年降成本超2万亿_重点关注

新一轮27项降成本清单全年降成本超2万亿_重点关注
新一轮27项降本钱清单全年降本钱超2万亿4321237要点重视  5月17日,国家展开变革委、工业和信息化部、财政部、人民银行联合印发了《关于做好219年降本钱要点作业的告诉》。《告诉》指出,三年来,深化推进下降实体经济企业本钱各项作业,获得显着成效,年度方针使命均顺利完成。219年将要点安排执行好8个方面27项使命。专家估计,27项降本钱执行到位,本年全年降本钱规划将超越2万亿元。  “从215年以来,国家高度重视下降企业本钱,经过减税降费、放管服、添加小微企业融资等一系列方针办法,企业和社会本钱有了显着下降。特别是本年,国家施行了更大规划的减税降费办法,企业税收本钱和社保担负会有显着减轻。”我国财政预算绩效专委会副主任委员张依群对《证券日报》记者表明,但面对愈加严峻的外部经济危险和国内工业转型晋级压力,以及深化变革和进步国家办理才能水平的需求,企业和社会面对的金融性、准则性、立异性本钱问题仍然不容忽视,企业融资难、融资贵的问题还没有从根本上处理,电信、交通、动力等独占职业的收费价格仍不合理,土地、人工、立异等要素本钱仍居高不下,这些因为职业、资源独占所构成的价格歪曲严重影响了企业降本钱和推进立异的效果,有的乃至抵消了国家减税降费所带来的方针效应。  在持续推进大规划减税和降费方面,《告诉》清晰,执行好将制造业等职业16%的税率降至13%,将交通运输业、建筑业等职业1%的税率降至9%等方针,保证一切职业税负只减不增。对方针施行后纳税人新增的留抵税额,按有关规定予以交还。持续向推进税率三档并两档、税制简化方向跨进。  在持续下降准则性交易本钱方面,《告诉》称,建立商场准入负面清单动态调整机制,展开《商场准入负面清单(219年版)》修订作业,进一步减缩商场准入负面清单,推进“非禁即入”遍及执行。  在显着下降企业社保缴费负方面,《告诉》称表明,下调企业社保缴费份额。稳步推进社保征收体制变革,各地在变革过程中不得采纳添加小微企业实践缴费担负的做法,不得自行对前史欠费进行会集清缴。合理确认社保缴费基数。  此外,持续下降用能用地本钱,一般工商业均匀电价再下降1%;推进物流降本增效,撤销或下降一批公路、铁路、民航、港口收费。两年内根本撤销全国高速公路省界收费站,力求提早完成,做到不泊车方便收费,加速通行;进步资金周转功率,加大整理标准保证金作业力度。  张依群估计,执行大规划减税和降费等27项降本钱,本年全年降本钱规划将超越2万亿元。  “现在,从政府层面上看,经过大规划减税降费使企业的税费本钱得到了大幅度下降,但从商场视点看,因为不合理的价格和不公平的竞赛,整个商场环境还需求进一步改进。因而,有必要经过全面深化变革来完成和稳固当时降本钱的成效。”张依群说。  张依群主张,一是整理国家现已出台的一系列减税降费方针,将这些方针整理整合并以法律法规的方式固定下来,构成国家支撑企业展开的长时间方针导向;二是结实建立商场起决定性效果的展开理念,坚决打破商场竞赛范畴的职业独占,企业真实成为商场竞赛主体而非政府行政办理主体,经过公平竞赛完成要素的合理装备和活动,把独占构成的高薪水、高本钱、低效能用商场手法和力气冲销熨平;三是要深化用地准则变革,把城镇化和土地集约使用、人口活动搬运结合起来,在土地征用和和补偿平衡的基础上进步土地开发使用功率,下降用地本钱;四是要竭尽全力、坚持不懈地鼓舞立异,以变革为动力,以人才智力激发为方针,以科研立异、办理立异、准则立异为载体,全面减除对科研人员、科研经费的限制性办法,最大极限激发人的潜能和生机,让人才的力气、立异的效果成为推进我国经济行稳致远的最强动力。

第四届丝博会取得丰硕成果

第四届丝博会取得丰硕成果
● 69个国家和地区的政府团、企业团、商协会、参展商参会参展● 各代表团共签订利用外资项目合同总投资额115.27亿美元5月15日,记者从第四届丝博会暨西洽会成果发布会上获悉:为期5天的第四届丝博会暨西洽会圆满落幕,取得丰硕成果。据统计,本届丝博会暨西洽会共有来自哈萨克斯坦、哥伦比亚、斯里兰卡等69个国家和地区的政府团、企业团、商协会、参展商共计1762人参加。会议期间,举办了65项经贸合作交流活动、11场重要会见活动,配套举办了文化、旅游、艺术、美食等活动,促进了陕西与“一带一路”沿线国家和地区及国内省区市之间的广泛交流合作。本届丝博会参会人数累计达到25万人次,吸引了10.5万余名专业观众参观洽谈;展销展示各类特色产品2万余种;200余家境外和中央、省级媒体的900多名记者参会报道。本届丝博会暨西洽会,担任主宾国的俄罗斯和柬埔寨分别组织举办了经贸、人文、科技、制造、物流等多个领域的主题洽谈活动。本届丝博会暨西洽会,我省各市区共举办了29场投资贸易促进活动,先后分两批推出421个重点推介项目,总投资8395亿元,涉及现代农业、装备制造、能源化工等9大类。其中,土耳其“一带一路”进口商品展示交易中心、西安—努尔苏丹双创园丝路驿站等一批重大项目顺利签约。本届丝博会暨西洽会举办了三场集中签约仪式,共签订合同项目65个,涉及教育、医疗、现代农业等多个领域,总投资1151.09亿元。据初步统计,本届丝博会暨西洽会各代表团共签订利用外资项目合同总投资额115.27亿美元;签订国内联合项目合同总投资额14768.53亿元;高新技术成果交易合同额70亿元。会议期间,还成立了“一带一路”文化遗产国际合作联盟,16所省内高校与俄罗斯、日本、韩国、乌克兰、哈萨克斯坦等12个国家和地区的25所高校共签订了31项校际合作协议。陕西省与柬埔寨暹粒省签署了建立友好省关系协议书。(记者 晓霞)

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柯洁  5月14日,2019国际智力运动联盟国际大师锦标赛围棋男女团体赛第二轮的竞赛在衡水进行,具体赛果如下:  5月14日14:00 男人团体赛第二轮:  欧洲 0-3 日本  马特乌斯苏尔玛 负 村川大介  伊利亚什可辛 负 伊田笃史  帕沃尔利兹 负 本木克弥  北美 0-3 我国台北  李立言 负 王元均  史干生 负 树立祥  吕皓钧 负 许皓鋐  韩国0-3我国  朴廷桓负 柯洁  申真谞负 芈昱廷  李志贤 负 辜梓豪  5月14日14:00女子团体赛第二轮:  我国台北 2-0 欧洲  黑嘉嘉 胜 娜塔莉亚科瓦列娃  白昕卉 胜 欧吉尔阿丽亚娜  北美 0-2 我国  林雪芬 负 於之莹  苏格平 负 王晨星  日本 1-1 韩国  向井千瑛 胜 崔精  牛荣子 负 吴侑珍  (yimi)