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费德勒在罗马备战  北京时刻5月14日 费德勒现已抵达罗马备战,这是他时隔三年重返罗马。他在赛前到会了新闻发布会。  “这是一个很正常的演化进程。对每个人来说,都不或许赢得一切的东西。蒂姆赢得了印第安维尔斯和巴塞罗那,诺瓦克赢得了澳网和马德里,我赢得了迪拜和迈阿密,不同的赛事有不同的冠军。”谈到不同的赛事冠军被越来越多不同的球员夺得的问题时,费德勒说道。  “上一年,年青力气们的气势很强,你可以看到西西帕斯获得的前进,不论是梅德韦杰夫、卡恰诺夫、菲利克斯(阿利亚西姆)、丹尼斯(沙波瓦洛夫)都是如此。这表明这是一个十分激动人心的赛季,关于顶尖选手来说,下一年的竞赛形势将愈加的杂乱。我觉得本年是他们可以真实完成打破的一年,可以收成十分多的经历。”  “我觉得这个赛季会很风趣,可以等待一下谁会晋级最终的年终八强。尤其是这么多球员都赢得了重要的冠军,比方法比亚诺(弗格尼尼)在摩纳哥夺冠。这给了他冲击总决赛的时机。假如他坚持健康,可以坚持这样的状况多打几场竞赛,我觉得成果或许会很不错。”  “关于拿手红土的球员来说,红土赛季的时刻满足长,还有罗马和巴黎的罗兰·加洛斯。温网之后还有几站竞赛。率直来说,我觉得这是一件功德,看到这样的成果我感到很快乐。”  (ATP国际巡回赛 微博)

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材料图。  最近,小编在补看一档综艺节目的时分,看到了乒乓球运动员福原爱说了一句很通透的话。她对老公说:不是乒乓球里边有人生,而是人生里边有乒乓球。  这句话对我很有启示。对咱们大多数跑者来说,也是如此,是日子中有跑步,而不是跑步中有日子。  01  既然是喜好,那就别拼命  上星期,一名将近50岁的跑者,在与他人PK跑步的时分,不幸猝死。其实,不论咱们跑步的初衷是什么,咱们必定期望归宿是健康。  4月份的时分,跑圈有一个人的故事轰动到了我。  这个跑友名叫汾湖跑神,他是一名中学教师,江苏苏州人,本年40多岁。听说,他用3年多的时刻,跑了11万多公里。每年3万公里,每月2500公里,均匀每天80多公里。  他曾应战百日百马。一百天里,他一共完结了68个半马,32个全马。在他完结“百天百马”的应战之后,他又开端了“千日千跑”。直到第142天,由于患病,“千日千跑”戛然而止。  据他本人在APP上所说,他遭受40年以来最大的患病困扰,入住ICU病房,但病况杂乱,不曾想,他的运动生命或许因而停止。  对大多数人来说,跑步是喜好,要么为了解压,要么为了健康。跑步越多,健康优点当然越多,但并非跑量越大越好。过量跑步、频频参与马拉松,成果很或许拔苗助长。  一个健康的运动形式应该不包括极点剧烈的长时刻与强度。适度的跑步比起彻底不跑步当然是好,但强度过大的跑步并不会带来额定的优点。  你或许会说:陈盆滨还跑百日百马呢?白斌还从南极跑到北极呢?我怎样就不能应战一下?  你咋不上天呢?他俩是国内闻名的极限跑者,大多数人能比得了吗?尽管说“No human is limited”,但你必定不是那一个。所以,老老实实依照自己的才干来,一个月能跑200公里,那就别跑到400公里。跑量过大,留给身体康复的时刻就不行,所以就很简单受伤。能够加量,但渐渐加,每周加量不超越上星期的10%。  当然,咱们也不对立咱们寻求马拉松成果,但必定要力所能及。就像之前一位猝死的跑者相同,平常只能跑7分配速,竞赛的时分非要用5分配速冲,成果呢?  当你由于一时的爽而导致受伤,你才会发现,能够出去跑是一件多么美好的作业。所以不要为了那一点点的速度,而牺牲掉持久享用跑步的趣味。  咱们都知道,跑步是一辈子的作业,而不是几个半马,几个全马,或许几个星期不间断的跑量的练习。跑步对咱们来说,能一向跑下去,才是最重要的。  喜爱才会猖狂,爱就要抑制。  02  别为了跑步,而影响作业  新年之后,由于5公里14分的作业引起争议,马拉松帮手采访了当事人——我国最快主持人于嘉。不过在采访了他之后,咱们都觉得颇有收成。  最开端于嘉是为了瘦身而跑;后来他张狂参与竞赛,跑完了六大满贯,为了竞赛而跑。在跑步6年之后,于嘉对跑步有了新的知道与了解。现在的他是一个喜爱跑步、为健康而跑步的老练跑者。  其中有一个点让我回忆深入。于嘉表明,他自己现在不会由于跑马拉松而跟单位请假,假如有出差的时机,就到那个城市跑一跑,坚持练习,有竞赛的话就参与竞赛。  于嘉以为这种跑步竞赛的状况就十分不违和,没必要为了一场竞赛而专门去跑。  “我现在正值壮年,要点应该放在作业上,并且还有家庭,照料家里人。假如成天跟专业运动员似的,不论其他全部的练习和竞赛。练习还好点,都在一个城市。了解我的人都知道,我上下班都不开车,都是用跑的。有时分正午、下班之后也能够至少抽出必定的时刻来练习,跑个10-15公里。这不就挺好的嘛,为什么还要每隔两周出去跑一个竞赛?这太折腾了。这不契合我的日子观和价值观。”于嘉说。  于嘉表明,依据他的调查,假如你有一个很规则的作业,很难把竞赛作为一个常态。久而久之下来,这必定不是一种健康的状况,他自己不是很喜爱这种方法,不过并不排挤其他人喜爱这种方法。  是呀。跑步的真实含义是什么?是为了寻找速度?仍是为了追逐马拉松数量?对大多数人来说,跑步是为了锻炼身体,健康地跑,享用跑步。完结了一场马拉松固然是一件十分了不得的作业,但每周都去跑马拉松,乃至还要为了跑马拉松而请假就更没必要了。大可不必跟风去跑马拉松,找几个自己喜爱的,跑跑就行。  当然我了解,每个人都会跟于嘉相同,有过张狂参赛的阶段,想把全部闻名的不闻名的马拉松都跑个遍。但这需求建立在不影响作业和日子的前提下,假如你每周都因而舟车劳顿,精疲力竭,那就舍本求末了。  马拉松仍是曾经的马拉松,它从未有任何改动,改动的是咱们自己。跑步、跑马拉松是一种日子方法,但不是人生的仅有方针。  03  别忽视家人,他们最重要  五一假日期间,马拉松帮手发布了这样一个人的故事。  他叫魏普龙。跑马拉松6年以来,他跑了110多场全程马拉松。当然,这不是最要害的。更让人敬仰的是,他创办了合肥马拉松协会,还建立了马拉松博物馆。为了保持协会和博物馆的作业,他不只卖掉了母亲留给他的房子,还每年自掏腰包10万余元。  退休之后,他基本上不是在协会就是在博物馆繁忙着,所以陪家人的时刻十分少。据他所说,孙子孙女经常会问:“为什么他人的爷爷都在陪他们玩,我的爷爷却整天不见踪影?”对此,魏普龙仍是很愧疚的,但他没办法,“协会和博物馆的许多作业都离不开我呀。”  这篇文章发布之后,许多人其时在文章下留言,觉得对他的做法很不解,“个人的任何喜好应尽量建立在爱家人的基础上”、“见仁见智,为了马拉松抛弃家庭我以为不值”、“表明真的不了解”。。。。。。  很显然,魏普龙是真的酷爱马拉松。在退休之后,他就把马拉松当成自己的新工作了。不过,关于咱们一般跑友来说,仍是不主张去学习,由于对大多数人来说,马拉松不是工作,仅仅喜好罢了。  上一年,有一台湾男人的新闻在朋友圈刷屏了。他热心跑马拉松,因投入太多时刻到跑步上,导致妻子以为他未顾及家庭。据妻子反映,在她住院期间,老公居然将她独自留在医院、自行参与赛事。  妻子表明,马拉松赛事大都在其他城市,须提早一天或当天深夜就动身,老公简直一切度假时刻都花在马拉松上,还曾一个月参与3场。深恶痛绝之下,妻子诉请离婚。  法官以为:马拉松并非不良嗜好,原本不是可归责事由,但如过度热心,投入过多时刻和精力,反而不太好。两人成婚多年后因观念、主意不同而爱情生变,老公投入太多时刻在路跑的确也疏于婚姻运营,所以判两人离婚。  唉,这是何须呢?跑步虽好,但不行太贪。在跑步过程中,懂得平衡家庭和跑步,是一种才智。  跑步的初衷是什么?  是为了让自己以健康的姿势呈现在爸爸妈妈面前,让爸爸妈妈定心;  是为了具有笑傲同龄人的体能和身段,即便岁月老去仍然能够陪女儿健康成长,让名贵的亲子韶光延伸;  是为了在退休后脱节颤颤巍巍的日子,和爱人一同游遍全国、吃遍美食,让人生愈加精彩。。。。。。  咱们不是靠跑步去吃饭、去日子。除了跑步,日子中还有许多值得你我去做的风趣又好玩的作业。而跑步,仅仅日子中的一支调味剂,一段小插曲。假如由于跑步,而让你的人生变得暗淡,让你的家庭变得四分五裂,那就因小失大了。  04  别高估跑步,平常心对待  细心想想,你有没有呈现过下面这些状况呢?  由于自己跑步,所以觉得跟不跑步的人没话聊;  由于自己跑步,所以很看不上胖子;  由于自己跑步,所以有一种蜜汁优越感;  由于跑得还不错,身边的人都叫你大神,你也飘飘然真当自己是大神;  由于一向坚持跑步,觉得自己身体不会有任何不健康的状况,所以不准时体检。。。。。。  假如有以上这些几种状况,那就要注意了:千万别高估跑步,它或许会让你成为一个更有意志、更健康、更好的人,但这概率不是100%。  跑步不是魔法棒,不必定会让你变美变好。它仅仅让你在必定的时刻内感受到自在和高兴罢了,至于跑步带来的那些优点,只不过是时刻给予勤劳者的犒赏罢了。  要想变成更好的人,除了坚持跑步之外,你得从各方面尽力。比方遵循本分、吃相不要太丑陋;比方多读书,尽力提高自己;比方尽力作业,争夺自给自足……  不要把喜好变成一种担负,最好也不要把喜好变为工作。有喜好是很正常的事,有的人爱拍摄,有的人爱画画,有的人爱游戏,有的人像咱们相同爱跑步。咱们都为自己的喜好付出了许多,也收成了不少。但凡事都不能过度、不要太执着,不要让自己陷得太深,由于跑步仅仅你的一个喜好罢了,就算没有它你也会活得很好。  人生是要分出主次才干活得洒脱,由于分出了主次你才知道前行的方向,不会再由于苍茫而失去了日子的决心。喜好也是相同,只需分清楚主次,才干真实合理地分配出自己的时刻,让自己活出洒脱的人生。  所以,不论你跑步也好,不跑步也好,跑得快也好,跑得慢也好,只需心里安然、身体舒适、心境放松,就好啦。就像福原爱说的那样,对咱们大多数跑者来说,不是跑步中有日子,而是日子中有跑步。  (马拉松帮手)

河东红顶花园社区污物满溢 家里反味出门反胃

河东红顶花园社区污物满溢 家里反味出门反胃
图片由爆料人李先生供给  天津北方网讯:一到下雨就积水,井里的污物和粪便漫到路面,一楼住户家中常常弥漫着一股股臭味儿,二楼以上住户天热无法开窗这些在生活中难以忍受的工作,河东区红顶花园的业主,现已阅历了好久。  读者反映  化粪池污物满溢路面积水  咱们这常常积水,前两天又淹了,路面上都是粪便、脏东西,邻近居民底子无法走。日前,家住河东区红顶花园的李先生向新报反映,他地点的小区因为室外管道长时间无人疏通、化粪池满溢,导致小区内的路面常常有污水反溢。  依据读者的反映,记者来到坐落河东区万东路的红顶花园小区。记者在采访中了解到,该小区正在进行远年商品房改造,自上一年年末起进行全向施工。  在小区6号楼邻近,有两位工人正在刨地、掏下水道的污物。咱们是1楼的一家住户雇来的,疏通楼栋外面设备间的。其间一位姓程的师傅说,他们现已接连干了两天疏通抽污水工作了,里边的污水只抽了不到一半。设备间是走管道用的,除了水管什么都不能有,更不应该有积水,可是现在里边都是水,并且是臭水,咱们通了两天,水还没抽洁净呢。记者看到,楼栋下面的设备间里积满黑色臭水,与地上只要不到半人高的空间。随后,程师傅翻开6号楼对面的井盖,通知记者:看里边都满了,假如这儿边不通洁净,用不了多久,还得往上反臭水。说话间,一股股臭味令人作呕。记者看到,井内的污物及粪便简直到了井口。接着,程师傅又指着6号楼楼门旁的一处埋有水管的坑说,因为最初填土时没有加混凝土,所以现在管子都已被沙土堵住了。这假如用混凝土浇筑,杂物就无法排进水管了。  据一楼住户朱女士介绍,他们在该小区现已住了十几年了,最初搬进来的时分,还有工人定时整理井中粪便污物、疏通下水道,可是最近几年就没有人来管了,屋里常常有臭味。堵得真实厉害了,会有人来整理周围小水管,可是用不了多久就又堵了,又开端反味儿了。  这儿前两天还都是积水了,路面上都是粪便,走都走不了,后来有人用沙土把脏水都填上了,今日干了,能走人了。家住6号楼4楼的一位阿姨说,咱们跟居委会反映了好屡次,仍然没处理。  阳安里居委会  已向市政部分反映屡次  随后,记者来到小区所属的阳安里居委会,关于市民反映的上述情况,居委会相关担任人表明一向有居民来向居委会反映此事,他们也一向在重视此事。  咱们知道这件事,也现已向市政部分反映了,他们说要先把路铺好,然后再看管道是否需求疏通、水管是否需求修。居委会卫生主任史静说。本年3月份,红顶花园小区4号楼有居民反映,楼群路面有积水,家中反臭味,其时居委会将情况反映给市政部分。整个小区属6号楼和8号楼最严峻。4月初,市政部分说他们会派施工部分的人来检查,这期间,咱们一向都在诘问这件事。5月初,市政部分派出一位姓于的管网师傅到小区检查。他们说得回去想办法。6号楼前的井里脏东西太满了,不能翻开,污物会流出来,而8号楼前有积水,他们弄不了,是因为找不到管道。史静说,后来居委会又联络姓于的师傅,可是暂未联络上,居委会也在等音讯。  市政公司  已对管道进行疏通  随后,记者联络到住建委旧楼指挥部担任市政方面的工作人员,杨先生表明,现在,他们现已对阻塞管道进行了疏通。杨先生通知记者,据现场施工人员反映,小区路面呈现污水外溢的原因是因为该小区内没有雨水主干管,雨水设备不完善,雨污合流,再加上管道内一些杂物,这样简单形成阻塞。至于楼栋下设备间积水问题,杨先生表明会再调查核实。(津云新闻修改李松达)

第四届丝博会取得丰硕成果

第四届丝博会取得丰硕成果
● 69个国家和地区的政府团、企业团、商协会、参展商参会参展● 各代表团共签订利用外资项目合同总投资额115.27亿美元5月15日,记者从第四届丝博会暨西洽会成果发布会上获悉:为期5天的第四届丝博会暨西洽会圆满落幕,取得丰硕成果。据统计,本届丝博会暨西洽会共有来自哈萨克斯坦、哥伦比亚、斯里兰卡等69个国家和地区的政府团、企业团、商协会、参展商共计1762人参加。会议期间,举办了65项经贸合作交流活动、11场重要会见活动,配套举办了文化、旅游、艺术、美食等活动,促进了陕西与“一带一路”沿线国家和地区及国内省区市之间的广泛交流合作。本届丝博会参会人数累计达到25万人次,吸引了10.5万余名专业观众参观洽谈;展销展示各类特色产品2万余种;200余家境外和中央、省级媒体的900多名记者参会报道。本届丝博会暨西洽会,担任主宾国的俄罗斯和柬埔寨分别组织举办了经贸、人文、科技、制造、物流等多个领域的主题洽谈活动。本届丝博会暨西洽会,我省各市区共举办了29场投资贸易促进活动,先后分两批推出421个重点推介项目,总投资8395亿元,涉及现代农业、装备制造、能源化工等9大类。其中,土耳其“一带一路”进口商品展示交易中心、西安—努尔苏丹双创园丝路驿站等一批重大项目顺利签约。本届丝博会暨西洽会举办了三场集中签约仪式,共签订合同项目65个,涉及教育、医疗、现代农业等多个领域,总投资1151.09亿元。据初步统计,本届丝博会暨西洽会各代表团共签订利用外资项目合同总投资额115.27亿美元;签订国内联合项目合同总投资额14768.53亿元;高新技术成果交易合同额70亿元。会议期间,还成立了“一带一路”文化遗产国际合作联盟,16所省内高校与俄罗斯、日本、韩国、乌克兰、哈萨克斯坦等12个国家和地区的25所高校共签订了31项校际合作协议。陕西省与柬埔寨暹粒省签署了建立友好省关系协议书。(记者 晓霞)

穆里尼奥否认执教大巴黎-人家有教练 我怎么去

穆里尼奥否认执教大巴黎:人家有教练 我怎么去
穆里尼奥还在失业状况  自从被曼联辞退以来,穆里尼奥一向没有确认自己执教的下一站。此前有不少风闻称,巴黎圣日耳曼有意约请穆帅执教,替代本赛季体现平平的图赫尔,不过穆帅自己予以否定。  在承受《队报》采访时,穆里尼奥被问到执教巴黎的或许,他说:“这是不或许的,你不能执教一支还具有主教练的沙龙。巴黎是一家具有全球方案的沙龙,他们的球员也是世界级的,仅仅他们还没赢得过欧冠,这很重要。”  “我和同行教练们说过相同的事。你能够具有很强的实力,但假如比及职业生涯完毕,你还没能在欧冠夺冠,那你的职业生涯一定是有缺憾的。”  (雷利)